Matsyásana ( devanagari मत्स्यासन IAST matsyāsana) é um das posições do ioga. Usado normalmente como compensação das invertidas sobre os ombros.
Matsya quer dizer peixe, o nome faz a alusão a posicão das pernas em sua variação completa em padma que lembram a cauda de um peixe.
Execução
Na sua variação mais simples, mantenha as pernas estendidas, quadris no solo e faça um arco com as costas apoiando o alto da cabeça no chão. Estendendo bem o pescoço e sem apoiar o peso sobre os cotovelos.
Na variação completa, faça o padmásana e então deite, apoiando o alto da cabeça no chão. Mantenha as pernas cruzadas e um arco com as costas.
Outras compensações das invertidas sobre os ombros
Galeria de variações
Variação com as pernas em vajra.
Variação com os pés elevados
Variação com os braços estendidos.
Outras invertidas sobre os ombros
Sarvangásana Invertida Sobre os ombros
Rája Halásana Invertida sobre os ombros
Viparíta Karanyásana Invertida sobre os ombros.
