Kukkutasana

Rája Kúkkutásana

Kúkkutásana (dêvanágari कूक्कुतासन IAST kūkkutāsana. É uma posição do Ioga. Um muscular de elevação do corpo com os braços.

Em sânscrito, kúkkuta é galo.

Execução

Faz-se padmásana e coloca-se os braços entre o pé e a coxa. É importante colocar ambos os braços pela frente do pé. Com as mãos no chão eleva-se o corpo do solo permanecendo.

Galeria

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  Utthita Kúkkutásana Sobre a ponta dos dedos.

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  Êkahasta Kúkkutásana Variação com uma só mão (eka, um; hasta, mão)

Ver também

• Lista das posições da ioga