Rája Gômukhásana
Gômukhásana (dêvanágari गोमुखासन IAST gomukhāsana) é um ásana do ioga. É uma posição de braços que pode ser associada a vários outros ásanas e serve como alongamento para os braços e ombros.
Em sânscritogô é vaca e mukha é face, rosto, cara.
Execução
Segure uma mão a outra atrás das costas. Um dos braços vai por cima e o outro por baixo encontrando-se no meio das costas. Deve-se compensar, fazendo para os dois lados igualmente.
Galeria
Rája Gômukhásana
Mahá Gômukhásana
